|
Ananasul, excelentă sursă de vitamina C, ar trebui inclus �n dieta zilnică, datorită abundenţei de nutrienţi, susţin specialiştii �n nutriţie citaţi de site-ul "Suite101".
Slab din punct de vedere caloric, fructul conţine o sumedenie de vitamine şi minerale, astfel că o singură ceaşcă de cuburi de ananas conţine aproape jumătate din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C, �ntărind sistemul imunitar şi protej�nd organismul de acţiunea no civă a radicalilor liberi.
Potrivit experţilor, datorită conţinu tului ridicat de fibre, fructul exotic reduce riscul apariţiei bolilor cardiovasculare. �n plus, datorită conţinutului de potasiu şi sodiu, fructul este indicat şi persoanelor care suferă de hipertensiune. Astfel, o cană de suc de ananas are 1 mg de sodiu şi 195 de mg de potasiu.
|
Forum 
Favoured: 0
